Mäletad seda tunnet, kui olid laps ja 50-aastane tundus hirmus vana? Meie mäletame. Nüüd on üks meist 50 ja teine 55, kuid tunneme end paremini kui kunagi varem.

„Rokkides sajani” on raamat sulle, kui sa soovid jääda terveks, energiliseks, enesekindlaks ja säravaks ka siis, kui küünalde arv sünnipäevatordil aina kasvab. Raamat põhineb samanimelisel taskuhäälingul, mida me kaks – ajakirjanik ja teletoimetaja Kaidi ning pilatese õpetaja ja tervisementor Britt – koos teeme. Igas peatükis kohtuvad ekspertide teadmised meie endi isiklike lugudega.

Räägime liikumisest, toitumisest ja sellest, kuidas elada pikalt ja hästi, aga ka teemadel, millest naised isegi omavahel tihti vaikivad: menopausist, üksindusest, seksuaalsusest ning sellest, kust leida uuesti tahtejõudu ja enesekindlust, kui elu on maadligi surunud.

Me ei luba sulle imet, aga me lubame midagi ausamat: teadmisi, millele saad toetuda, ja tunnet, et sa ei ole sellel teekonnal üksi.

Sest sinu parimad aastad ei ole seljataga, need on ees. Ja sina otsustad, milline naine sa saja-aastaselt oled.

Rokime koos sajani!

Kaidi ja Britt

***

„Postmenopaus on naise parim eluetapp, mil reproduktiivsus asendub produktiivsusega. Nii et, naised, aeg on särada!“
Toitumisterapeut Liis Orav

***

„Ma olen parem kõige vanem treeningsaalis kui kõige noorem hooldekodus.“
Naistearst Kai Haldre

***

„Mitte aastad ei tee meid vanaks, vaid kinnijäämine rasketesse emotsioonidesse.“
Pereterapeut Katrin Saali Saul